Ibra ile Uçmayı Öğreniyorum

Önce kolları yukarı kaldırarak ısınıyoruz..

Sonra kolları yana açarak ısınmamıza devam ediyoruz.. Tabii bu arada koşmayı da unutmadan..

Sıra ayakları açmaya geldi..

Ayağınızın altına dikkat etmelisiniz bu arada.. Birini ezebilirsiniz..

Artık uçabilirsiniz..